yogaupanadam

Küldetés

Életünk különleges napjain könnyűnek, lazának érezzük magunkat, míg hajlamosak vagyunk a hétköznapokat szürkének, rutin szerűnek megélni. A Yoga Upanadam óráin célunk, hogy hozzájáruljunk a látogatók hétköznapjainak minőségivé tételéhez. Barátságos, családias, nyitott szellemű atmoszféra megteremtésére törekszünk.

Óráinkat ajánljuk azoknak a

• Férfiaknak és nőknek, akik testi, lelki, szellemi felfrissülésre vágynak. Nem riadnak vissza attól, hogy ennek érdekében alaposabban átmozgassák testüket, olyan izomcsoportokra is kitérve, amelyek a hétköznapi tevékenységek során egyáltalán nincsenek kihasználva
• Ajánljuk fiatal anyukáknak, akiknek gyermekeik születése után kevesebb idejük jut önmagukra. Mint gyakorló anya, tisztában vagyunk vele, hogy a gyerekekkel háztartásban eltöltött napi tevékenység gyakran kimerítőbb és energiaigényesebb, mint egy munkahelyi állás. A rengeteg befektetett energiát pótolni kell. Az anyaság erőnlétet, testi-lelki egyensúlyt követel. A rendszeres jógázás segít az egyensúly megtartásában!
• Ajánljuk munkájuk során ülőtevékenységet folytató férfiaknak és nőknek. A gerincoszlop körüli izomzat az állandó ülő-görnyedő testhelyzettel megnyúlik, elgyöngül. Alkalmatlanná válik a gerincoszlop megtartására. Ha megbomlik a testtartásért felelős izomcsoportok közötti egyensúly, az ízületek terhelése egyenetlenné válik, és ez porckopáshoz, meszesedéshez vezet. A jóga rendszeres gyakorlásával mindez megelőzhető
• Ajánljuk nehéz fizikai munkát végzőknek, vagy sportolóknak kiegészítő testmozgásként. A jóga alkalmas arra, hogy lenyújtsuk izmainkat, növeljük állóképességünket
• Ajánljuk aktív nyugdíjas éveiket élő férfiaknak és nőknek a fiatalosság, rugalmasság és a szükséges erőnlét megőrzésére

Nem ajánljuk óráinkat

• Terhesség idején
• A szülést követő 6 hétben
• Tartósan fennálló betegség esetén

A jógát korra, nemre, alkati adottságokra való tekintet nélkül bármikor el lehet kezdeni!